» » КАК ДЫШАТЬ ПО БУТЕЙКО
  • 28.02.2019
  • 218
  • 4

КАК ДЫШАТЬ ПО БУТЕЙКО

Дыхание по методике Бутейко: волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД). К.П. Бутейко считал, что человек разучился «правильно дышать». С точки зрения К. П. Бутейко только благодаря диафрагме человек может не глубоко дышать, уменьшая глубину постепенно. Дыхательная гимнастика Бутейко, упражнения. Комплекс известных дыхательных упражнений Бутейко направлен на развитие наиболее верного дыхания и на развитие природных способностей человека задерживать свое дыхание, как на самом вдохе. «Дыхание грудью приводит к тому, что мы вдыхаем слишком много воздуха, а наши сосуды сужаются, – писал Бутейко. – Здоровое дыхание – медленное, не чаще 16 дыханий в минуту, через нос, а также тихое и легкое». Важное правило – дышать нужно только носом.

Рубрика: Обучение

Похожее видео