» » КАК ОТКЛЮЧИТЬ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ ПЕРЕД СНОМ
  • 11.09.2018
  • 496
  • 4

КАК ОТКЛЮЧИТЬ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ ПЕРЕД СНОМ

Как отключить мысли? Ведь в голове непрерывно возникают какие-то вопросы, решаются проблемы, вспоминаются забытые факты, планируется будущая деятельность, ведется диалог с воображаемым собеседником и т.д. и т.п. Мысли не оставляют вас в покое ни на секунду! "Трудно отключить ваш мозг или успокоить тревоги или волнующие мысли, когда вы находитесь в движении перед сном" 4. Запишите ваши заботы - в начале дня. "Выделите минут в день в более раннее время на запись мыслей, которые приходят вам в голову. Однако если вы постоянно размышляете о жизни перед сном, и это больше похоже не на «немного помечтаю, чтобы лучше спать», а на «как же болит голова от В финале напомним, что перед сном также важно отказаться от жирной пищи и алкоголя, не пить много воды и.

Рубрика: Обучение

Похожее видео